健身教會我的事：卡住了也沒關係，記得好好解開

文／慧玲（Lynn） 

這週健身教練跟我說：「不是妳不會用力，妳本來就有很多力量了，只是因為妳的手卡住了，解開它力量就會傳過去的。」 ​ 

可能因為抱小孩跟長期使用電腦的關係，兩隻手前臂常常很緊繃，讓我在進行重量訓練，完全沒辦法按照教練說的指示進行，我每次都咬牙切齒，想盡辦法要讓自己可以做到「手指頭後三指要握緊唷！」這件事情，但常常是牙齒快磨出聲音，手指頭還是找不到發力點。 ​ 

這週，教練請我把手交給她，她輕按了幾個地方，確認問題出在哪裡之後，就對我說：「來～我們先來解開右手卡住的地方，等下應該會好一些。」按壓的畫面跟尖叫聲大家可以自行想像，就很像是站在健康步道上面跳啊跳、叫啊叫，但不管怎麼樣都回不到平地一樣的煎熬，沒幾秒時間，教練請我再試一次握起壺鈴，試試看用手指頭握緊手把，感受兩隻手力量的強弱跟差異，那一瞬間我發現，根本不用動腦「去想」怎麼用力，而是「順著身體」的感覺去出力就好。這時，教練跟我說：「不是妳不會用力，妳本來就有很多力量了，只是因為妳的手卡住了，解開它力量就會傳過去的。」給了我超級超級大的安慰，我被好好的接住了，被看見我最原始的、本質上的美好。 ​ 

回家後跟小虎聊起這件事情，突然有感而發：覺得生活也是如此，有的時候並不是我們不夠好、不夠努力，而是有些地方卡住了，就是因為卡住了，所以即便我們多麼用力的衝撞，好像就是有一層隱形的保護牆把我們困在原地，但是靜下心來，觀察四周的狀況，找到隱形保護牆的突破點，就可以突破這道障礙，我們最後甚至不用百米加速衝過那條終點線，而是只要安靜的、優雅地走過那條線，用我們身體本能的力量，用我們自己可以做到的最輕鬆、自在的方式就好。 ​ 

解開那個卡住的地方，回到原來的我，就能找到生活卡住的突破口。 ​ 

「最放鬆和最自然的靈魂是最美好的。」——米歇爾·德·蒙田（法國哲學家）節錄自葛瑞琴・魯賓《待在家裡也不錯》一書。