我們都是關係功課的實踐者

二○二一年十月的某一天，我跟小虎說：「我想開一個 Podcast 節目，但我需要你的幫忙。」他也沒問要做什麼，就答應了！（真好∼）那時我的如意算盤是這樣的：我覺得說話比文字創作更容易、省時，因此滿想試試製作一個比較生活化的節目，內容不要說道理、不要生硬的講課，剛好小虎手邊早已有業餘配音時所購買的厲害錄音器材，加上他會操作設備、剪輯音檔，又會上架到平臺，正好這些都是我不會的項目，如此一來，節目的內容跟企畫就可以交給我了，況且兩個人聊天比較有趣，節目的走向就是把平常聊天的內容錄下來就好！

因著這個單純的想法，他就被我拉到麥克風前開始錄音了。

從第一集的尷尬生疏到現在我們可以一刀未剪就上架，從雙週更新到每週更新，我發現自己越來越喜歡這個節目了，最初只是很佛系地想找一個平臺分享心裡的想法，當作舒壓也當成「結緣品」，想知道會認識什麼樣的聽眾朋友。

沒想到，節目播出第一集，長耳兔心靈維度的 Cindy 就寄信給我，詢問有沒有機會能讓長耳兔創辦人李崇義老師來節目裡聊天，直到二○二二年底，我們也收到了來自親子天下作者訪談、女人迷產品等合作。

更重要的是在二○二二年初時收到圓神團隊：蕙婷、真真主編、小歐的出版邀請，希望強調從「我」開始，由小虎撰寫一本融合教學經歷與溝通技巧的書籍，很感謝在提案會議後，團隊們採納小虎的提議，將此書轉為由我們雙人合著的形式出版，從兩人在工作和生活的多重角色出發，結合 Podcast 節目的故事、小虎教學時的溝通心法，分享我們在關係功課中一路走來的實踐與看見。

也許你會覺得照顧自己、練習自我對話這些話很像老生常談，但這些也的確是人們一直以來都在練習的事情，關注自己的內在、聆聽自己的需求、思考要成為怎麼樣的人，是從小到大永恆不變的功課。

對我來說，這不是一本心靈雞湯，而是我們身為夫妻、父母、朋友、同事，一路走來的實踐過程，這是「我們」之所以有「我」的原因，也正是因為好好地跟自己相處，知道自己喜歡什麼、想要什麼，才能一步步更接近自己喜歡的樣子。

第一章，我們談和自己的相處。小時候的我和別人相處的時候，總是一直給、一直給，把所有最好的一切都給身邊的人們，深深相信這樣是愛的循環、美的善意，但一切從我二十三歲成為媽媽以後，對此有了新的定義，因為生活角色變得多元，時間也開始變得零碎，掏空自己卻備感空虛，原來是我忘記要先把自己照顧好，才有能力去愛人、給予。

第二章，我們談自己和他人的關係。這當中包含了親密關係、朋友間的相處以及和孩子的相處，在寫作時我們笑說：「這一章可能是大家最好奇的吧！」但真的不是要教大家如何談戀愛、如何交朋友，因為我們相信每對伴侶都有自己的相處劇本，每段友情也有最適合的打鬧方式，在這些和別人交流的過程中，願我們都讓自己和對方感到自在、感到被信任。

第三章，從日常故事切入，透過小虎教學時的溝通心法，和大家分享如何面對人際、職場中的衝突，正視自己心中的「想要」，不再為了他人口中的「應該」而做出選擇。希望我們都能更誠實地面對內在，說出真誠的話，成為自己喜歡的樣子。

謝謝翻開《從我開始的關係功課》的你，謝謝收聽《從我開始的關係功課》Podcast 節目的聽眾，謝謝曾經到我們的 Podcast 節目中進行對談的朋友來賓們，你們成就了我們的成就，因為有你們的人生故事，為節目和此書增添許多風采，謝謝一路以來在生活和工作上支持著我們的家人、朋友，陪著我們一路長大，很感謝一切一切最好的安排，帶著我們認識了新的世界，遇見了很多可愛的人，也開啟了一段又一段的美好緣分。

出版著作一直是我人生願望清單中很重要的項目之一，謝謝有你的參與，讓一切備感意義。

祝閱讀愉快！