照顧好自己後，再來與孩子建立正向連結

文／慧玲（Lynn） 

正向教養的溫和堅定之於我：是當妳照顧好自己後，用好的情緒看待事情，就能用溫和有界限的方式，與孩子建立正向連結。 ​ 

溫和而堅定，溫和談的是尊重別人、建立連結；而堅定談的是尊重自己。很驚喜的是課程開始老師請我們用「你是你的孩子」的老師來介紹自己，透過模仿孩子的語氣、說話內容，來介紹孩子本人還有媽媽本人，在沒有標準答案的學習環境裡，老師不斷提醒我們「在體驗裡就好」也不斷詢問我們：「你有什麼想法？什麼感覺？什麼決定？」跟隨著當下的心意來表達心情。 ​ 

今天課程裡有很多的討論、演練，讓我們可以「體驗」成為孩子，去感受孩子的心情、想法和決定，同時也透過高低溫和、高低堅定的四象限討論，了解原來我們的行為影響了孩子，而孩子與父母共同建立的家庭氛圍，也造就了每一個不一樣的人。

正向教養的理念超級從我開始，晚上回家後也跟小虎分享很多，有的是我們正在執行的很棒的事情，有的是我們可以一起調整和努力的方向，我也更能理解小虎之所以成為小虎的原因，是過去的他造就了此刻成為爸爸的他，這樣理解、探索也讓我們有了共識，一起成為我們心中理想的爸媽。 ​ 

謝謝宛儒老師和有愛的同學們，很多溫暖支持和共同討論發想，非常充電、非常有能量的一天！而且還跟兩位網友：Abby、宣萱在課堂上相見歡，世界真的太小了，謝謝好棒的緣分，不過網友這稱呼感覺好陌生，一天結束直接變成媽媽友！ 

亞和心理諮商與訓練 謝謝宛儒老師☺️