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本集金句
「當我開始善待自己，我看什麼都順眼。」
「偏心自己不是自私，而是看見自己的重要。」
「把能力還給伴侶，妳才有空間照顧靈魂。」

本集重點
。練習劃清界線，別讓他人的關心成為自己的負擔
。生活中有很多腳色，但別忘了自己
。產假育兒後，面對重回職場的勇氣
。孩子沒有要求我做 100分的媽媽
。找到一個幸福支點，生活會自然回到平衡
。事情不是只有我在扛，讓責任回到各自的位置
。學習偏心自己的四個小練習

主持人修修：今天的來賓是我和老婆 Rainie 都很欣賞的朋友徐慧玲，她來上節目聊聊她的新書：《偏心自己，不必向誰說明》。

為什麼要偏心自己呢？我想她的經歷會有很多女性朋友感同身受喔。

她 23 歲成為母親、24歲在還沒有仔細思考的情況下和先生一起創業，25歲就成了雙寶媽。

於是他在妻子、媽媽、女兒、長姐、媳婦、創業夥伴、職業講師的多重身份中，走過各種自我懷疑，幾乎燃燒殆盡。

但就在一次又一次夜深人靜的獨處時間，經過無數次的練習，她慢慢的把自己找回來，一路走到現在，成為自己最喜歡的樣子。

她把這段故事以及她做過的各種練習寫成了這本書，希望能夠鼓勵到所有身兼數職，感到喘不過氣來的現代人。

【小志的親職圖鑑】

本集主題：我也想正向，但正向不起來，父母該如何接納自己的挫折與無能為力？
主持人：陳志恆/諮商心理師
與談者：徐慧玲老師/美國PDA正向教養協會認證家長講師

本集重點：

1.實施「正向教養」的挑戰？分享如何面對教養中的挫折。
2. 分享父母可以如何處理手足間的衝突。
3.孩子成長不如預期，父母如何安頓自己？