找到屬於你的生活儀式感

​文／慧玲（Lynn）

現在的你也處在這樣的狀況嗎？
​ ​ 「每當坐到電腦前，就心煩氣躁，沒辦法工作嗎？」
​ 「生活就是生存，覺得每天就是家裡、公司、公司、家裡。」​
 「對事物失去好奇心，能夠感到自在的時候就是滑手機。」​ ​

 一起透過小小的儀式感，幫你找回「正在生活」的感覺。​​​​​​

➊ 一早起床後：看著鏡子，跟自己說聲：「早安！今天也要幸福喔！」

➋ 開始工作前：沖一杯單品咖啡、播放輕音樂、整理桌面雜物、坐在電腦桌前

➌ 每天睡前：寫下今天讓你覺得感恩的事，讓心安靜也讓自己休息

儀式感，可能是很微小的動作，或者是不起眼的時刻，但卻可以讓人減緩焦慮，讓我們變得安定，更容易進入另一個情境。

儀式感，讓生活不再平淡，它讓我們學會和自己相處，知道自己喜歡什麼。

IG 圖文版：找到屬於你的生活儀式感

延伸閱讀：