你知道咖啡果實是什麼顏色的嗎？

文／慧玲（Lynn） 

在今天的從我開始關係功課工作坊裡，我們透過我訊息的自我對話練習、設計自己的五月份、建立照顧清單還有統計情緒記錄表，陪伴大家認識自己的感覺，把行動方案列出來，由內而外的跟自己的不安焦慮說說話。 ​ 

每個人多多少少帶著一些困惑而來，非常謝謝你們願意留下一個下午的時間，一起來探索自己的感覺、想法、需要： ​ 

「對最近的自己感到失望。」

「不確定自己接下來的準備是不是充足的？」 

「知道自己我很會愛別人，把所有美好的一面都拿出來，但不知道如何劃清界線，像對別人善良，一樣的對待自己。」 

「原來我一直在設定很高的標準給自己。」 ​ 

工作坊結束前，我引用「WIND BREAKER—防風少年—」這部動漫做為結尾，分享了防風少年咖啡店老闆娘問男主角：「你知道咖啡果實是什麼顏色的嗎？」 ​ 

「是紅色的。並不是我們現在所看到的咖啡色的豆子，它們是經過很多道程序，才變成我們正在喝的咖啡。所以認識一個人不能只憑外表來看，要花時間去認識他經歷過什麼。」 ​ 

今天的我突然有個感受，來到工作坊中的朋友，包含我，都正在走這趟路程，從種植、採摘後，正經過去果皮、發酵、洗淨跟曬乾與烘焙的過程。正在從紅色果實烘焙成不同程度的咖啡，有人是淺焙，有人是中深焙，因為不同的歷程，釋放了不一樣的香氣，進而淬煉出不一樣的風味，即使不同但我們都能帶給喜歡咖啡的人們幸福的感受，這就是每個人獨一無二的美麗，也因為這幾道程序，讓人理解到長大的滋味是透過不停淬煉累積而來的。 ​ 

我想這就是「從我開始」的價值所在，看見自己獨特的一面，去肯定我們都有獨特風味，都是能帶來美好的存在。