在忙碌中創造親子連結：雙寶媽媽的生活小秘訣✨

文／慧玲（Lynn） 

身為雙寶媽媽、創業者、運動愛好者以及熱愛學習的人，近幾年我深深體會到在忙碌的生活中，要找到親子相處的質量時間是多麼具有挑戰性。經過不斷的嘗試和調整，我發現了一些方法，不僅能夠平衡工作和家庭生活，還能在這個過程中創造珍貴的親子時光。 ​ 

首先，我認識到「質量」比「數量」更重要。在正向教養的理念中，我們強調的是與孩子建立深層連結，而不僅僅是在物理上待在一起。即使和抓寶、米米相處的時間很短暫，只要我們全心投入，也能創造美好的回憶。 ​ 

我也發現，比起完全切割工作和家庭的時間，我更習慣將兩者融合，並進行經歷分配。例如，我經常帶著孩子們參與我和小虎的工作，讓他們加入教學課程或體驗拍攝，這不僅讓他們更加了解爸爸媽媽的工作，也讓他們感受到被重視和信任。這種做法不但沒有影響我的工作效率，反而增加了工作的樂趣和意義，同時讓我們對彼此的認識更加深厚。 ​ 

在工作以外，我發現把自己的興趣結合親子時光是一個很棒的方法。我喜歡運動和烹飪，所以會邀請孩子一起參與，我們在家裡一起用健身環進行挑戰，雖然健身環只能記錄一個人的動作，但全家一起動起來的感覺很有趣。 ​ 

另外，當我從廚藝教室上課回來後，我會跟抓寶、米米分享我的上課經歷，周末時，我們會一起下廚，從拿取食材、洗菜到幫忙計算配菜數量，我把習以為常的日常小事刻意切割成很小的認識，讓孩子能夠一起來幫忙，這不僅是親子相處的好機會，也讓孩子們學習新技能，建立「其實我可以」的自我認同。 ​ 

此外，我深信能量守恆的原則在親子關係中也同樣適用。只有當我們自己充滿能量時，才能給予孩子最好的陪伴，所以我會確保自己有足夠的自我照顧時間，無論是運動、學習新事物，還是單純的放鬆，這樣做不僅讓我保持活力，也為孩子樹立了自我成長的榜樣。 ​ 

我們家還有個特別的傳統：每個月進行 1-2 次的親子約會。這是一對一的約會，可能是我和哥哥，或者是爸爸和弟弟，我們會輪流進行，讓每個孩子都有機會獨享父母的關注。在約會中，我們會先問抓寶和米米想要去哪裡、想要做什麼，有時可能是去社區空地騎腳踏車、吃個日式料理，或者是到天文館看展覽，這個傳統不僅創造了我們家的美好回憶，也給了我們深入交流的機會。 ​ 

回顧這段旅程，我發現在忙碌中找到親子相處的質量時間，並不是要完美地平衡所有事情，而是要懂得靈活應變，把握每個可能的機會。即使是開車送孩子上學的路上，我們也可以進行有意義的對話。重要的是保持開放和正向的心態，珍惜每一個與孩子在一起的時刻。 ​ 

最後，我想分享一個小秘訣：每天睡前，我會和孩子們一起回顧今天最棒的一件事。這個簡單的習慣不僅培養了孩子的感恩之心，也讓我們的關係更加緊密。在這個過程中，我常常驚喜地發現，孩子們眼中的「最棒的事」往往是我們一起度過的那些看似平凡的時刻。 ​ 

在忙碌的生活中找到親子相處的質量時間，關鍵在於用心、創意和靈活性。它不需要大量的時間投入，而是需要我們真誠地關注當下，珍惜每一個與孩子互動的機會。通過這種方式，我們不僅能夠平衡工作和家庭生活，還能在這個過程中建立更深厚的親子關係，為孩子的成長奠定堅實的基礎。