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​文/慧玲(Lynn)

管他去死是人生最大的自由2 —— 搞定人生屎事,新的一年暢快開始

2022 Jan 06 閱讀分享

文/慧玲(Lynn)

莎拉.奈特的第一本著作是《管他去死是人生最大的自由:活出理想人生的身心靈清理法則》,在這本書裡我學到最管用的方式,就是當我面對新的工作任務、生活邀約時,我會先問問自己:「這件事情帶給我更多的是心動,還是心煩?」經過多次練習後,慢慢能和惱人的事情保持不互相傷害的距離,面對他人亂糟糟的情緒時,我也更可以畫出界線,讓自己學著不委屈的智慧。

有了這些清理外在事物的幹捨離想法後,莎拉.奈特在第二本著作《管他去死是人生最大自由2》告訴我們接著要具體行動了!

你可能遇過以下這種狀況:「因為太忙碌無法見到每個想見的人,友情變得疏離,感情無法繼續下去。」這件事情可能看起來很小,但厭世的感覺可能就是透過這些小小事情的積累,讓我們對生活反感,或者變得近幾無感。

也許你曾聽過安排優先順序、管理時間、掌控人生等等作法,在莎拉.奈特看來,關於如何搞定你的人生屎事(就是煩人的、讓人焦慮的、令人不安的一切人事物)她的做法是:「規劃策略、專注、投入。」

以上述維繫人際關係的例子來說:

☑ 你可以先問問自己:「這段友誼是否值得你努力?」

☑ 如果你的答案是肯定的,莎拉.奈特的策略是寫下「想見的人」的清單

☑ 先完成手邊的工作(像是交稿、專案等),再專注的空出時間和對方碰面

☑ 在還沒能碰面之前,莎拉.奈特還會投入的發一則短訊給想見的朋友:「嘿,我一直有想到你喔,等我忙完手邊的事情,我們約出去喝一杯吧。」

這個做法對我來說很受用,我們可能很難兼顧到生活裡的多重角色,偶爾漏掉了什麼,會在不知不覺地造成自己的心理負擔,但是當我們什麼都想要的時候,也許就什麼都得不到了,誠如作者所說:「如果你沒有半點正能量,你要怎麼給別人正能量呢?」自私不是壞事,而是我們該先整理好自己、照顧好自己,才能好好地去見想見的人,專注且投入的享受和他一起的時光。

「你會發現日子有好有壞,你不會總是最好版本的自己。」我們能夠盡可能地去成為自己喜歡的樣子,從一個一個小任務開始執行,跨越內心的恐懼焦慮的門檻,給 2022 年的自己新的開始,與其訂個新年新目標,不如先整理過去一直黏在你身上的煩人屎事吧!

圖片來源 / 博客來

IG 圖文版:搞定人生屎事 新的一年暢快開始

延伸閱讀:從《風格是一種商機》向增田宗昭學習,創立蔦屋書店的工作哲學

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