當你更了解自己，不用字正腔圓的表達，也能感動到人！

文／慧玲（Lynn） 

上個月，有幸受邀 臺灣吧 - Taiwan Bar 「大抓周聯絡簿」Podcast 節目分享，那天主持人宇辰問了我和小虎：「你們原本就是這麼會表達的人嗎？」讓我想起了一個關於如何發現自己表達力量的故事。 ​ 

還記得小學三年級那年的暑假，媽媽鼓勵我到學校和鄰居姊姊一起練習國語即席演說。起初，我覺得有點彆扭，總覺得說話這件事並不容易。但漸漸地，我開始發現說話的樂趣。 ​ 

真正讓我找到動力的是在小學六年級時。那年，我被學校派出去參加比賽，竟然一舉獲得了全縣第二名的殊榮！雖然沒能擠進全國競賽的名單，但這次經歷讓我第一次體會到：「原來開口說話這麼幸福！底下有人認真注視著我是這麼有成就感的事情！」從那時起，我就愛上了即席演說。

當然，成長的過程中也曾有過想要放棄的時候。有時會覺得自己的創意疲乏，想不出動人的故事內容；有時又覺得自己沒有好聽的聲音，無法吸引到聽眾的注意。但我想再為自己努力一次，最後藉由老師們的協助，挖掘自己表達的亮點與個人特色，讓我重拾信心，像是變形金剛找回火種源那樣，一路參加比賽直到大學畢業，甚至在大學時期，我還代表學校到對岸參加兩岸學生演說比賽，獲得了二等獎。 ​ 

而這些美好的經歷，以及過程中如何練習、如何面對挫敗感，我都想在即將推出的《表達力量課：心裡勇敢 ⇔ 說話有感》這堂線上影音課程中與孩子們分享！ ​ 

其中一個我很喜歡的建立上台自信心的方法是「一萬次相簿」。就是把所有你經歷過很棒的、美好的瞬間記在你的相簿裡。可以寫下來，也可以畫下來。那個畫面可能是聽眾給你的回饋、家人給你的鼓勵、老師對你的讚賞等等。在下一次要進行公眾表達時，翻閱這些美好瞬間，把自己的「自信油箱」加滿加好，接下來就會一路暢通無阻，開啟屬於自己的那條路。 ​ 

就像我在「從建立勇氣到自信表達營隊」中不斷跟孩子們說的話：「你早就擁有自信表達的能力了！」只是我們可能不曾發現自己原來很棒。像是回家和家人分享今天在學校發生的有趣事情，這個過程就是「表達」了！ ​ 

經過這些年的舞台經驗和教學歷練，我學到：自信表達不只是站在台上拿著麥克風的當下，更多的是日常生活中與人交流時，當我們說起自己有興趣的事情，眼睛會閃閃發亮的那個瞬間！表達是為了和其他人建立循環的流動，而我們每一個人都具備這樣的能力。 ​ 

更多和表達有關的成長故事都在「#大抓周聯絡簿」Podcast 節目，我和小虎分享了我們如何從害怕開口說話，到現在將這些過程轉化為激勵自己的力量。那天和宇辰聊天又說又笑，像是坐在餐桌前邊吃飯邊話家常一樣，如果你也曾經或正在經歷表達上的挑戰，或是想要提升自己的口語表達能力，歡迎來聽聽我們這一集節目的分享！ ​  

-

《大抓周聯絡簿》EP240：說話會口吃的人，變成口語表達講師？！「很會說話」反而愈說愈糟？ft. 小虎老師、慧玲 

🎧 點我收聽節目：https://taiwanbar.net/nVdeg ​